Ultimate Trainers Manual

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Das Ultimate Trainer’s Manual von Hildo Bijl ist ein sehr gut gegliedertes Handbuch für Trainer. Es ist in einzelne Trainingseinheiten eingeteilt, in denen die Übungen systematisch aufeinander aufbauen und mit wichtigen Aspekten versehen sind, auf die man in den Übungen hinweisen kann.

Das Trainer's Manual kann chronologisch genutzt werden, muss es aber nicht. Es macht auch Sinn, einzelne Trainingseinheiten oder Übungen nach Bedarf aufzugreifen! Die Trainingsinhalte von Ooups entsprechen nicht 100% dem Handbuch, aber alle Übungen sind im Handbuch zu finden!

Die aktuelle PDF-Version des Handbuchs kann einfach über die Facebookseite runtergeladen werden.